來一點點紅色 代表熱情代表溫暖 代表著憤怒或炙熱 在白色的冬天紅可以溫暖的剛剛好...

來一點點不是健身的照片 為了這個玻璃屋整整排了兩個小時 不過值得因為裡面比外面溫暖很多 只要肯等待...

🎬這週被醫院單位邀請至社區演講高血脂的運動處方，又剛好高血脂也是我在學生身上常見的健康問題，藉此機會...

冬天是個溫暖又冰冷的季節 溫暖是暖在擁有溫馨的節日 冰冷是冷在外頭的寒風刺骨 要保護自己不受冷風吹...

我認為帶每一個學生或是認識新朋友，都是參與彼此生命歷程的其中一個階段，不敢說在這個階段能夠影響多深多...

🏋🏼‍♂️聽說週一（昨天）是國際練胸日 所以就讓我的弱胸來跟一波吧 ！想當年一下伏地挺身都做不起來...

📝連續三天的證照課程 除了更加深大學學習到的專業技巧 更是能重新思考與整理我所擁有的 該如何將它們發...

每次復原都會讓自己更有信心 不管是訓練中肌肉的破壞過程 又或是面對失敗時心碎的當下 都是訓練自己的身...

🏋🏼‍♂️日常的重量訓練很重要 訓練前後的放鬆與深度伸展更重要！ ✏️今天上了培訓課程 喚起一些記...

📝 過去，認為需要運動的人在健身房 現在，需要運動的人在社區 未來，更需要運動的人⋯是在家裡⋯⋯ ...